Ночные смены опасны для здоровья

Калейдоскоп, Ночные смены опасны для здоровья | Ночные смены опасны для здоровья
flickr / © Fredrik Rubensson / Night Copenhagen

Это доказало исследование с участием 73 датских полицейских

Работа по ночам опасна для здоровья, утверждает электронная версия газеты The Copenhagen Post, ссылаясь на результаты исследования, проведенного датским Национальным центром изучения условий труда (Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø). У 73 полицейских, дежуривших в ночные смены, измерили уровень трёх ключевых гормонов в организме. Оказалось, что работа ночью приводит к изменению графика выделения кортизона, тестостерона и мелатонина. У тех, кто трудится днём, все три гормона вырабатываются одновременно. У тех, кто выходит в ночные смены – в разное время. Результатом является нарушение сердечного ритма и вызванные им усталость, резкие перемены настроения, проблемы со сном и пищеварением.

По словам руководившей исследованием Анне Хелене Гарде ( Anne Helene Garde ), разные гормоны также влияют на организм, как отдельные группы инструментов в оркестре на всё исполняемое произведение.

«Это – как оркестр, который сбился с ритма. Гормоны важны для того, чтобы наш организм работал в оптимальном режиме, – рассказала госпожа Гарде в интервью новостям DR – гостелерадио Дании. – Большинство из тех, кто работает по ночам, страдают от хронической усталости и от того, что не могут выспаться. У некоторых – проблемы с желудком, у других - депрессия».

Анне Хелене Гарде рекомендует тем, кто работает по ночам, избегать нескольких ночных смен подряд и высыпаться, как можно чаще.



Текст: ScandiNews Источник